按摩以下几个穴位可以催眠:1. 印堂穴:位于两眉之间,按摩此穴位有助于舒缓紧张情绪,放松大脑,进而促进睡眠。用拇指轻轻揉按印堂穴,可使人感到一种轻松舒适感...
不要做出来,只是心里想象这样才能达到催眠,静心到一种境界。
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睡眠:心火扰神用劳宫穴,肝火炽盛用太冲穴,有人帮你的话还可以用背腧穴,心肺、厥阴腧,肝胆腧。催眠:自我催眠的话把意念放在眉心的印堂穴,根据你催眠的目的放...
早睡早起 要有规律
要克服社交紧张心理,首先就要注意调整好我的心态,树立一些良好的观念: (一)悦纳我 树立自信 非常多社交紧张者就是因为不悦纳我、对我不自信造成的。所以,要改...
“班德瑞”的轻音乐《森林中的一夜》、《童年》、《安妮的仙境》、《追梦人》、《春野》、《初雪》、《海王星》、《迷雾森林》、《森林之月》、《下雪》、《静静的...
为宝宝按摩头部的一些穴位,可以改善血液循环,从而达到催眠的作用。除此以外,经常的对婴儿的头部进行按摩,还能够有效的提高大脑的氧气供给,从而调节宝宝的大脑...
精油其实就是一些植物的萃取物,纯度非常高,而且,因为是用各种不同的植物萃取,所以尽量的品种非常多,用途也很广...
四.想像或是自我催眠。例如想像自己在蓝天白云下,自己坐在平坦的草地上,心中充满安详、宁静、平和的感受,这样可...
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